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मोटापा से चाहते हैं छुटकारा, तो पढे इसे

khaskhabar.com : शनिवार, 19 अगस्त 2017 4:16 PM (IST)
मोटापा से चाहते हैं छुटकारा, तो पढे इसे
मोटा होना आधुनिक युग का रोग है। यह रोग सभी तरह के बीमारियों को आमंत्रित कर देता है। हालांकि वजन घटाना कोई मुश्किल कार्य नहीं, लेकिन लोग कंट्रोल नहीं करते अपने मन को। तो एक अध्ययन में पाया गया है कि रातभर मीठी नींद सोने से भी मोटापा कम होता है। यदि डायटिंग और जिम में पसीना बहाने के बावजूद वजन बताने वाली मशीन की सुई पीछे नहीं खिसक रही है तो रात को बढिया नींद लीजिए।

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