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Sep 27, 2021 3:22 am
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ये"सुपर फूड्स"सर्दियों की समस्याएं रखें दूर

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ये
हल्दी :- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी का प्रयोग केवल भारत में ही नहीं, बल्कि विश्व भर में प्रसद्ध है। एंटी-बैक्टिरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल के तौर पर यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मददगार है। ज्यादा लाभ के लिए इसे गर्म दूध के साथ लें। चिया के बीज :- ये बीज प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड्स और महत्वूपर्ण खनिज का अद्भुत स्त्रोत हैं। बेहतर लाभ के लिए इन्हें रात भर पानी में भिगो कर सुबह लें।

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