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Jun 17, 2021 11:47 am
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Coronavirus: बिना जिम जाए ऐसे कम करें मोटापा, इन बातों का जरूर रखें ख्याल

khaskhabar.com : सोमवार, 17 मई 2021 3:53 PM (IST)
Coronavirus: बिना जिम जाए ऐसे कम करें मोटापा, इन बातों का जरूर रखें ख्याल
कोराना वायरस की वजह से पिछले 2 माह से जिम बंद है। ऐसे में लगातार आपकी पेट की चर्बी या मोटापा लगातार बढ़ता जा रह है। तो आप घबराए नही आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे है जिनको फॉलो करके आप अपना वजन और मोटापा दूर कर सकते है।

गर्मी में ज्यादा कम होता है वजन

फिटनेट एक्सपर्ट से ये बात आपने सुनी होगी कि सर्दियों की तुलना में सीजन में वजन आसानी से कम किया जा सकता है। ये बात सही भी है, क्योंकि गर्मियों के सीजन में लोगों की खाने की आदतों में भी काफी परिवर्तन आते है और प्राणायम भी अधिक किया जा सकता है। गर्मी में लोग तैलीय चीजों से भी दूरी बना कर रखते हैं और तरल प्रदार्थ का सेवन करना ज्यादा पसंद करते है जो वजन घटाने का कारगर उपाय है।


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