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कोरोना वायरस : बिना जिम के ऐसे कम करें मोटापा, शरीर को बनाए सुडौल, फिट

khaskhabar.com : शनिवार, 06 जून 2020 5:15 PM (IST)
कोरोना वायरस : बिना जिम के ऐसे कम करें मोटापा, शरीर को बनाए सुडौल, फिट
कोराना वायरस के कारण पिछले तीन माह से जिम बंद है। ऐसे में लगातार आपकी पेट की चर्बी या मोटापा लगातार बढ़ता जा रह है। तो आप घबराए नही आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिनको फॉलो करके आप अपना वजन और मोटापा दूर कर सकते है।

गर्मी में ज्यादा कम होता है वजन

फिटनेट एक्सपर्ट से ये बात आपने सुनी होगी कि सर्दियों की तुलना में सीजन में वजन आसानी से कम किया जा सकता है। ये बात सही भी है, क्योंकि गर्मियों के सीजन में लोगों की खाने की आदतों में भी काफी परिवर्तन आते है और प्राणायम भी अधिक किया जा सकता है। गर्मी में लोग तैलीय चीजों से भी दूरी बना कर रखते हैं और तरल प्रदार्थ का सेवन करना ज्यादा पसंद करते है जो वजन घटाने का कारगर उपाय है।

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