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इन खाद्य सामग्रियों के सेवन से मिलेगी सर्दी में होने वाली बीमारियों से राहत

khaskhabar.com : मंगलवार, 14 दिसम्बर 2021 3:35 PM (IST)
इन खाद्य सामग्रियों के सेवन से मिलेगी सर्दी में होने वाली बीमारियों से राहत
इन दिनों ठंड अपने जोर पर है और इसके कारण लोग बीमार पड़ रहे हैं। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, श्वांस रोग, जोड़ों के रोग आदि की शिकायत बढ़ जाती हैं। ऐसे में अपने शरीर की आन्तरिक ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अपने भोजन में कुछ चीजों का समावेश व परिवर्तन कर लेने से जाड़े में होने वाले रोगों से भी बचा जा सकता है। हर घर में यह घरेलू चीजें आसानी से प्राप्त हो जाती हैं बस उसका सही प्रयोग जरूरी है। मछली, बादाम, आजवाइन, गुड़ की चाय आदि ऐसे ही कुछ खास भोज्य पदार्थ हैं जिनके सेवन से सर्दी में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है।
सर्दी में अनजाने में ही लोग हीटर आदि के प्रयोग से परेशानी में आ जाते हैं। सर्दी में कैसे हो बचाव और क्या चीजें न करें जो डाल देगा आपको मुसीबत में राहत देती है। आयुर्वेद के अनुसार सर्दी के मौसम में स्निग्ध, उष्ण और गुरु पदार्थों का सेवन करना चाहिए। गाय का दूध, गुड़, खांड, तेल, मांस और गर्म पानी का प्रयोग विशेष रूप से बताया गया है। इससे मौसम जनित बीमारियों से बचा जा सकता है।

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