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क्या आपको महसूस हो रही है थकान, इन 10 वजहों से हो सकती है थकान

khaskhabar.com : शनिवार, 20 नवम्बर 2021 5:01 PM (IST)
क्या आपको महसूस हो रही है थकान, इन 10 वजहों से हो सकती है थकान
पिछले कुछ दिनों से मैं यह महसूस कर रहा था कि मेरा बेटा ऑफिस से लौटता है तो बहुत ही थका-थका नजर आता है। उसे देखकर ऐसा महसूस होता है कि उसके ऊपर ऑफिस में वर्कलोक कुछ ज्यादा है जिसके चलते वह तनावग्रस्त रहता है। शायद यही तनाव उसकी थकान का कारण है। या फिर हो सकता है उसकी नींद पूरी नहीं हो पा रही हो, क्योंकि वह पूरी रात काम करता है और फिर सुबह 10 बजे बाद आकर सोता है। ऐसे में वो नींद नहीं मिल पाती है तो गहरी रात में मिलती है। क्या आप भी हर समय थका-थका महसूस करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि टाइम से सोने के बावजूद भी लोग हर वक्त थका हुआ महसूस करते हैं। कई लोग तो सुस्ती और थकान के कारण कोई भी काम ढंग से नहीं कर पाते। चिकित्या विशेषज्ञों का कहना है कि अव्यवस्थित लाइफ स्टाइल, शारीरिक गतिविधि का अभाव, नींद पूरी ना होना, तनाव, वर्क प्रेशर, डायबिटीज, हाइपोथायरायड, लंबे समय तक कंप्यूटर चलाना और अवसाद के कारण भी यह समस्या हो सकती है। यदि आप भी स्वयं को हर वक्त थका हुआ महसूस करते हैं तो देर न करें तुरन्त डॉक्टर से परामर्श करें।
आइए डालते हैं एक नजर उन कारणों पर जिनको खास खबर डॉट कॉम थकान का कारण मानते हैं—

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