Advertisement
अतिरिक्त मोटापे से पाएं निजात
हर लडकी चाहती है कि वह ड्रेस के ऐसे
साइज में फिट हो जाए और उसमें वह ग्लैमरस भी दिखे। यही वजह है कि थोडा-सा
भी वजन बढने पर वह तुरंत फिटनेस एक्सपर्ट या डॉक्टर से कंसल्ट लेने दौड
पडती हैं। लेकिन अगर लोग अपनी रोजमर्रा की लाइफ में कुछ कारगर टिप्स ट्राई
करें तो उनका वजन कम हो सकता है। आईए जानते है, कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त
मोटापे से निजात मिल सके।
जब कुछ खाने का मन करे, कच्ची शाक-सब्जियों और फलों का आनंद लें। खीरा, गाजर मूली, टमाटर, प्याज लेट्यूस, पत्तागोभी, सलाद और ताजा फलों में पौष्टिक तत्व तो मिलते ही हैं, उनमें कैलोरी भी कम होती है। इसके विरीत बिस्कुट, नमकीन, दालमोठ और मिठाई जैस चीजों का भोग लगाने से कैलोरी गणित को बिगडने में देर नहीं लगती।
जब कुछ खाने का मन करे, कच्ची शाक-सब्जियों और फलों का आनंद लें। खीरा, गाजर मूली, टमाटर, प्याज लेट्यूस, पत्तागोभी, सलाद और ताजा फलों में पौष्टिक तत्व तो मिलते ही हैं, उनमें कैलोरी भी कम होती है। इसके विरीत बिस्कुट, नमकीन, दालमोठ और मिठाई जैस चीजों का भोग लगाने से कैलोरी गणित को बिगडने में देर नहीं लगती।
ये भी पढ़ें - अपने राज्य / शहर की खबर अख़बार से पहले पढ़ने के लिए क्लिक करे
Advertisement
यह भी प�?े
Advertisement
लाइफस्टाइल
Advertisement