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बीपी को नियंत्रण में रखने के साथ ही पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करती है मूली

khaskhabar.com : बुधवार, 17 नवम्बर 2021 1:22 PM (IST)
बीपी को नियंत्रण में रखने के साथ ही पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करती है मूली
सर्दियों के दिन शुरू हो चुके हैं। बाजार में इन दिनों हरे पत्तों के साथ सफेद रंग की मूली बहुतायत में उपलब्ध है। सर्दियों में मूली का सेवन अवश्य करना चाहिए। मूली खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह सीजनल सब्जी है और अधिक फायदा करती है, डॉक्टर भी सीजनल सब्जी खाने की सलाह देते हैं। सर्दी के मौसम में गाजर, चुकंदर और टमाटर के साथ मूली का सेवन भी जरूर करें। सर्दियों में मूली खाने से सेहत को बड़े फायदे होते हैं। मूली विटामिन ई, ए, सी, बी-6 और विटामिन के से भरपूर होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, जस्ता, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये सारे पोषक तत्व हमारे शरीर को अंदर से सेहतमंद बनाते हैं। तो आइए जानते हैं मूली खाने के फायदे—

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