बढते पेट को कैसे सुडौल बनाया....

प्रतिदिन पांच फल और सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें। रोज सुबह एक केला और संतरा खाएं। अपनी खुराक में एक गिलास ताजे फल का जूस, कोई मौसमी फल और दो बडे चम्मच सूखे मेवे भी शामिल करें।
Share this article

यह भी पढ़े

BP, ब्लडशुगर हो काबू में तो नहीं सताएगा यह रोग

ब्यूटी टिप्स:लगे अपनी उम्र से 5 साल कम

योग की कुछ मुद्राएं इन रोगियों के लिए घातक

लहसुन में समाए हैं सेहत के राज...

गर्भावस्था के दौरान उल्टी, तो अपनाएं ये 5 उपाय

शिमला मिर्च के सेहतभरे लाभ