फिटनेस मंत्र अपनाएं मोटापे से मुक्ति पाएं

सर्दियों में गर्म पकौडों की प्लेट और चाय की चुस्कियों के साथ अपनी फिटनेस पर भी ध्यान देना बेहद जरूरी है। वहीं बॉलीवुड के फिल्मी अभिनेत्रियों के लिए छरहरे बदन की इंपॉर्टेंस किसी से छिपी नहीं है। वह फिट रहने के लिए बहुत कुछ करती हैं। अगर आपको भी ऐसा ही छरहरे बदन चाहिए तो अपनाएं ये कारगर टिप्स- एक अध्ययन के दौरान यह नतीजा सामने आया है कि महिलाओं में वजन की तुलना में कमर का भारी होना कहीं अधिक खतरनाक साबित होता है। इस से उन की जिंदगी के लिए खतरा बढ जाता है। एक मोटी महिला की अपेक्षा मोटी कमर वाली महिला में हृदय रोग, कैंसर आदि की शिकार होने की संभावनाएं, सामान्य व पतली कमर वाली की तुलना में कहीं अधिक हो जाती हैं।
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